役者が教えるギルトフリーなお料理教室 クロエ's キッチン

役者であり、ギルトフリーコディネーターでもある相馬絵美による代々木上原にある料理教室の公式ホームページ。ローフードや発酵食品などギルトフリーなライフスタイルを提供しています。

「レッスン」の記事一覧

レッスンと占星術と巳の日。

昨日はクロエ’s キッチンで 「アーユルヴェーダ的スパイスレッスン〜おまけでインド占星術〜」 でした💫 終始笑いっぱなしで腹筋鍛えられた🤣 インド占星術は触りの部分ですが、皆さ […]

自家製梅干し。

先日のファスティング明けで食べた回復食のスッキリ大根では、自家製の梅干しを頂きました🙏 梅を干す時は梅酢も太陽に浴びせます🌞 お野菜やお水もそうだけど、お日様に当てると元気に美味しくなるよ […]

スパイスレッスン。

スパイスたっぷりほうれん草スープ。 粉を使わなくても美味しくてトロトロのスープ。 エアコンなどで喉が弱ってる方に効き目バツグン🌟 「アーユルヴェーダ的スパイスレッスン〜おまけでインド占星術〜」 まだ少しお […]

スパイスレッスンとインスタライブ。

スパイスレッスンでお伝えするチキンティッカ。 スパイスは薬効や味を引き出す働きはもちろん、冷蔵庫がない時代の食材の保存にも使われていたんだね👏 「アーユルヴェーダ的スパイスレッスン〜おまけでインド占星術〜 […]

水瓶座満月。

日付変わって明日8月4日0:59に水瓶座満月を迎えるよー🌝🙌 ついに風の時代が本格的にやってくるわけだけど、準備はOK?? 今回の満月は第9ハウス(探求、精神世界)で起きて、反対側に獅子座 […]

マヤ暦やファスティングや。

7月の蟹座新月グループファスティングも無事終わりました。 私もグループファスティングのサポートを始めて3回目ですが、やる度に自分の奥底で眠っていた自分を起こして繋がっていく感覚。 自分の中の声に耳を傾けてあげられると、こ […]