役者が教えるギルトフリーなお料理教室 クロエ's キッチン

役者であり、ギルトフリーコディネーターでもある相馬絵美による代々木上原にある料理教室の公式ホームページ。ローフードや発酵食品などギルトフリーなライフスタイルを提供しています。

Month: 2020年8月

レッスンと占星術と巳の日。

昨日はクロエ’s キッチンで 「アーユルヴェーダ的スパイスレッスン〜おまけでインド占星術〜」 でした💫 終始笑いっぱなしで腹筋鍛えられた🤣 インド占星術は触りの部分ですが、皆さ […]

自家製梅干し。

先日のファスティング明けで食べた回復食のスッキリ大根では、自家製の梅干しを頂きました🙏 梅を干す時は梅酢も太陽に浴びせます🌞 お野菜やお水もそうだけど、お日様に当てると元気に美味しくなるよ […]

初号試写。

一昨日は出演している映画『電車を止めるな!』の初号試写でした。 監督始めキャストやスタッフの方々のお顔を久しぶりに見ることができて、一気に懐かしく嬉しい気持ちになりました。 今回完成を初めて観たのですが、クスリとしてホロ […]

スパイスレッスン。

スパイスたっぷりほうれん草スープ。 粉を使わなくても美味しくてトロトロのスープ。 エアコンなどで喉が弱ってる方に効き目バツグン🌟 「アーユルヴェーダ的スパイスレッスン〜おまけでインド占星術〜」 まだ少しお […]

獅子座新月。

8月15日に天王星が逆行してから、イライラだったり疲れが表面化しやすい星回りになっていますが、皆さんいかがお過ごしですか?? ネガティブな感情も悲観せずしっかり見つめて、自分の内側の声を聞き取れたことに目を向けてあげてね […]

スパイスレッスンとインスタライブ。

スパイスレッスンでお伝えするチキンティッカ。 スパイスは薬効や味を引き出す働きはもちろん、冷蔵庫がない時代の食材の保存にも使われていたんだね👏 「アーユルヴェーダ的スパイスレッスン〜おまけでインド占星術〜 […]

米津玄師「カムパネルラ」

ほんと〜にささやかですが、米津玄師さん『カムパネルラ』のMVに参加させて頂きました!‬ ‪歌詞と世界観最高過ぎるのでいっぱい観てください💫‬ ‪イベントでMC担当した以来の撮影の今村さんにお会いできたのも […]