役者が教えるギルトフリーなお料理教室 クロエ's キッチン

役者であり、ギルトフリーコディネーターでもある相馬絵美による代々木上原にある料理教室の公式ホームページ。ローフードや発酵食品などギルトフリーなライフスタイルを提供しています。

月: 2020年6月

GLOW8月号。

明日6月28日発売「GLOW」8月号にて、クロエ’s キッチン紹介していただいてます♡ 是非お手に取ってご覧ください✨

グループファスティングの気づきレポ。

新月グループファスティング、今月も皆さんで乗り切りました!👏 私も今回3回目で、毎回違う反応、違う気づき。 やる度に今までの生活や食に向き合い、研ぎ澄まされていく感覚が強くなっています。 なのでやみつきに […]

許された子どもたち。

観てくださる方がTwitterなどでオススメやシェアしてくれたお陰でじわじわバズってます。 上映館も増えて感謝感激…してたらTwitterで衝撃の事実を知る↓ そんな相馬演じる四宮たんも奮闘してる『許された子どもたち』は […]

ファスティング明けの回復食。

新月グループファスティング、3日間のファスティング期間が終わり、今日から回復食でした。 朝早く、サポートしているグループLINEに、いつもなかなか起きられないけどスッキリ起きられました!こんな気分の良い朝は久しぶりですと […]

青梅そうめん。

YouTubeチャンネルにもレシピを載せてる青梅めんつゆと、無肥料自然栽培のそうめん。 漬ければ漬けるほど梅の風味が染み出して夏に是非食べて欲しい一品🙆‍♀️ h […]

6月新月グループファスティング。

【6月蟹座新月ファスティング♡】 夏至&蟹座新月&金環日食が重なる2020年で一番パワフルな新月に、一緒にファスティングを頑張る仲間が10人集まってくれました🌚 夏至の太陽パワー、そしてそれを覆い隠すほど […]

6月21日ローチョコレッスン。

お知らせすっかり忘れてた〜💦 Zoomでオンラインレッスンです🍫 これから湿度や温度的にローチョコが作りづらい季節なので、このレッスンからしばらく間空くかもしれません。 (リクエストある場 […]

6月21日Zoomでローチョコレッスン。

6月21日(日)11:30〜13:00 Zoomでオンラインローチョコレッスンやります🍫 写真は麻炭とクランベリーでグラデーションしたローチョコレート。 麻炭は吸着力が高く、添加物や農薬、放射能で汚染され […]