役者が教えるギルトフリーなお料理教室 クロエ's キッチン

役者であり、ギルトフリーコディネーターでもある相馬絵美による代々木上原にある料理教室の公式ホームページ。ローフードや発酵食品などギルトフリーなライフスタイルを提供しています。

記事一覧

おうちごはん。

悲しみや不安や怖いという気持ちは、しっかり受け止めて認めて、でもフォーカスし過ぎず、日々を淡々と生きる。 心と脳は繋がっているから、元気がないときは温かいもの食べてホッとしよう。 時間をかけて自分のために料理をしてあげる […]

EARTH HOUR

今日は世界中で同日同時刻に電気を消して環境保全の意思を表すアースアワーだったので、20:30から1時間電気を消してキャンドルで過ごしました。 WWFが始めたこの運動は日付変更線に近い南太平洋諸国から始まって、20:30を […]

頑張ろう。

お家ごはんが増えてきた方も多いのではないでしょうか。 我が家はOisixから出ている米国ヴィーガンミールキットPurple Carrotのお世話になっています🍽 家族はヴィーガンだよって言わないと気付かな […]

お誕生日ありがとう。

相馬絵美は大きなバグもなく無事ver.34にアップグレードしました。 お誕生日プレゼントに秘密のレコーディングをしてくれてたみたいなんだけど、これディレクション大変だったんだろうな…。 自慢できるとこは「びっくりするくら […]

息子乱入レッスン。

昨日はローチョコレッスンでした🍫 ワイワイ皆んなでお喋りしながら楽しい時間でした🙏✨   レッスン最後ら辺に息子たちが乱入してきて、雑誌の付録の変身セットを一緒に作 […]

🌟🌟🌟

スターフルーツにローチョコをディップして💫 こちら開催直前ですが、もしご都合つく方やご興味あればお席ございます☺️ 学校がお休みで何かしたいよ〜というお子様とのご参加も大歓迎で […]

3.11

Facebookの6年前の記事が出てきて、当時CANDLE JUNEさん達と一緒に東日本大震災の被災地にボランティアによく行かせてもらっていたのを思い出しました。 自分に何が出来るわけじゃないけど、そこにいるおじいちゃん […]

映画秘宝。

『映画秘宝』3月号、こちらで休刊号なのですが、「2020年、この映画は絶対に観てほしい!」のコーナーに出演作『許された子どもたち』が紹介されています。 先日予告編が解禁されてから、観てみたい、気になるといった感想を沢山頂 […]

ローチョコレッスンお知らせ。

コロナウイルスの影響でイベントが中止になったり学校が休みになったり。 何だかウイルスというよりそちらの対応に困惑する部分も大きいように感じる今日この頃。 ウイルス予防ももちろん大切ですが、自分の体の免疫を上げていくのも凄 […]

イベント延期のお知らせ。

社会的にコロナウイルスの影響で様々なイベントが自粛されている状況で、先日告知した3月14日のNEUTRALWORKS.さんとのイベントも延期が決定しました。 予定してくださっていた方ごめんなさい!🙇&#x […]