悲しみや不安や怖いという気持ちは、しっかり受け止めて認めて、でもフォーカスし過ぎず、日々を淡々と生きる。

心と脳は繋がっているから、元気がないときは温かいもの食べてホッとしよう。

時間をかけて自分のために料理をしてあげるのもある意味セルフケアなのかも。

 

具沢山アラビアータ。

 

麻婆豆腐、もやしとピーマンのナムル。

どちらもOisixでいつも頼んでいるPurple Carrotのヴィーガンメニュー。

食べて免疫つけて元気に過ごしましょうね。